Мой замечательный друг и земляк (по части моей и части его жизни) Саша Ларьяновский буквально только что (46 минут назад – буквально для вас!) опубликовал в ФБ пост (дословно, читайте):

Один из самых потрясающих рефреймингов в моей жизни был на тренинге, когда ведущий Виталий Ильинский сказал:
— Поменяйте фразу «это не получится, потому что…» на «можно, если…».
Я прямо-таки в тот момент был (дипломатически выражаясь) поражён таким разворотом мышления.
«Подписать контракт с корпорацией за месяц не получится, потому что…»
vs
«Подписать контракт за месяц можно, если…»
Если что? Ты начинаешь формулировать условия, которых не хватает для достижения.
… если на каждом созвоне продвигать на ступеньку по воронке…
… если попадёшь в личную боль сотрудника…
… если понимаешь, какой у них бюджет и на каком уровне он согласуется…
Если, если, если… Возникает дерево задач, решая которые, ты приближаешься к цели.
Мышление, которое формулирует задачи, необходимые для достижения цели, неизмеримо эффективнее мышления, придумывающего причины грядущего поражения.
Наш мозг отлично умеет находить риски, но плохо работает с вероятностью их реализации. «Не получится» — стандартный паттерн поиска уязвимости.
Бесполезно спорить — страхи не рациональны.
Бабайка под кроватью малыша реален, потому что он там МОЖЕТ быть. И мозгу плевать, с какой вероятностью.
Спорить бесполезно, а менять ракурс — наоборот.
— Я не смогу поступить в этот вуз.
— Скажи эту фразу с «можно, если».
— Я смогу поступить, если каким-то чудом сдам математику.
«Я не смогу поступить» — это проблема. С проблемой непонятно, что делать.
«Сдать математику» — это задача. Решаемая она или нет — вопрос. Но хотя бы понятно, как её решать.
Переход от «не получится, потому что…» к «можно, если…» — один из самых простых способов депроблематизации, что я видел.
Требует примерно 5 секунд на переформулировку и работает почти всегда.